Obrona w koszykówce.

Obrona w koszykówce.
Obrona jest kluczowym elementem przyczyniającym się do odnoszenia sukcesów sportowych w koszykówce. Skuteczna defensywa uniemożliwia zdobywanie punktów przeciwnej drużynie, a tym samym przechyla szalę zwycięstwa na stronę zespołu broniącego. Istnieje wiele publikacji opisujących obronę w koszykówce.
Rodzaje obrony w koszykówce:
1) Obrona każdy swego
2) Obrona strefowa
3) Obrona mieszana
4) Obrona „match-up"
Obrona każdy swego, jak sama nazwa wskazuje, polega na bronieniu przeciwnika na zasadzie jeden obrońca, jeden atakujący. Zawodnicy z zespołu broniącego ustalają, który z nich kryje jakiego zawodnika i stara się w jak najlepszy sposób uniemożliwić przeciwnikowi swobodną grę. Gracze broniący podążają za „swoimi" atakującymi, zapobiegając dokładnych podań, dobrych pozycji rzutowych czy łatwego otrzymywania piłki.
Istnieje wiele różnych opcji obrony każdy swego, między innymi:
- obrona na całym boisku
- obrona na ¾ boiska
- obrona od połowy boiska
- obrona przed linią za 3 punkty
Obrona strefą polega na defensywie zawodników w określonych strefach boiska. Każdy z graczy obrony ma przydzielony obszar za który jest odpowiedzialny i w którym zobligowany jest do skutecznej defensywy. Podobnie jak w przypadku obrony każdy swego istnieje wiele różnych możliwości bronienia strefą.
Możemy wyróżnić następujące zakresy strefy:
- strefa na całym boisku
- strefa na ¾ boiska
- strefa od połowy boiska
- strefa od linii rzutów za 3 punkty
Strefy różnią się ze względu na zakres ich występowania na boisku, jak również na sposób ustawienie zawodników w obronie.
Defensywa mieszana stosowana jest przeważnie w sytuacjach specjalnych, okazjonalnie podczas zawodów. Najczęściej obrona ta ma za zadanie powstrzymanie najlepszego zawodnika (często z pozycji 2-3), uniemożliwiając mu swobodne poruszanie się po boisku, powodując jego zmęczenie, zarówno fizyczne,  jak i mentalne.
Najbardziej popularną obroną mieszaną jest chyba 4+1, tzw. box (z ang. pudełko). Czterech zawodników broni strefą, stojąc w ustawieniu 2-2, jeden natomiast broni najlepszego strzelca drużyny przeciwnej i kryje go w sposób każdy swego.
Obrona match-up jest to defensywa zbliżona do obrony strefą, lecz różniąca się nieco w sposobie poruszania się w obronie. Podobnie jak w strefie zawodnicy stoją na wyznaczonych wcześniej obszarach na boisku, ale podczas trwania ataku drużyny przeciwnej bronią według ustalonych wcześniej zasad. Zasady obrony match-up:
1) zatrzymać piłkę
2) naciska na piłkę za każdym razem gdy posiada ją przeciwnik
3) najbliższy zawodnik dochodzi do gracza z piłką
4) rotacja w prawo - zawodnicy dochodzą do przeciwników stojących najbliżej ich prawej strony
5) krycie zawodnika do momentu „przejęcia" go przez kolegę z drużyny
6) przekazywanie krycia na zasłonach (zawodnik, którego przeciwnik stawia zasłonę, przejmuje gracza ataku zawodnika na którym została postawiona zasłona)
7) prawidłowa rotacja w obronie - zawodnicy wiedzą w jaki sposób zmieniają bronione miejsce w strefie i robią to w sposób płynny i szybki